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Nacken-Workshop

Sa., 31. Aug.

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Gesundheitspraxen Brunnehof, 1. OG

Dieser Workshop ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, die ihre Nackengesundheit verbessern möchten.

Nacken-Workshop
Nacken-Workshop

Zeit & Ort

31. Aug. 2024, 10:00 – 12:00

Gesundheitspraxen Brunnehof, 1. OG, Oberlandstrasse 102, 8610 Uster, Schweiz

Über diesen Kurs

Der Nacken-Workshop ist eine spezielle Trainingseinheit, die sich auf die Gesundheit, Entspannung und Stärkung des Nackenbereichs konzentriert. Hier werden verschiedene Techniken, Übungen und Informationen vermittelt, um Nackenschmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit des Nackens zu verbessern. Dies kann beinhalten:

  1. Übungen zur Stärkung der Nackenmuskulatur und Verbesserung der Haltung.
  2. Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen.
  3. Techniken zur Entspannung und Stressabbau, die sich speziell auf den Nacken konzentrieren, wie z.B. Massage oder Atemübungen.
  4. Tipps zur Vermeidung von Haltungsfehlern im Alltag.
  5. Informationen über mögliche Ursachen von Nackenbeschwerden und Präventionsstrategien.

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