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Everfit, Rehbühl Uster (Rheumaliga)
Dienstags 09:30 - 10:30
|Gemeinschaftsraum Siedlung Rehbühl
Fit bleiben im Alter mit den unterschiedlichsten Übungen. Angeboten durch die Rheumaliga ZZA
Zeit & Ort
Dienstags 09:30 - 10:30
Gemeinschaftsraum Siedlung Rehbühl, Rehbühlstrasse 8, 8610 Uster, Schweiz
Über diesen Kurs
Was beinhaltet Everfit?
Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, damit einfache Alltagsbewegungen wie Treppensteigen, Aufstehen etc. weiterhin gut bewältigt werden können.
Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe. Haltungsschulung, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Mentale Gesundheit durch soziale Kontakte. Entwicklung gesunder Gewohnheiten.
Realistische Fitnessziele setzen. Aktivitäten finden, die Spass machen.
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