top of page
Bleib fit, Rehbühl Uster
Dienstags 09:30 - 10:30
|Gemeinschaftsraum Siedlung Rehbühl
Fit bleiben im Alter mit den unterschiedlichsten Übungen.


Zeit & Ort
Dienstags 09:30 - 10:30
Gemeinschaftsraum Siedlung Rehbühl, Rehbühlstrasse 8, 8610 Uster, Schweiz
Über diesen Kurs
Was beinhaltet Bleib fit?
Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, damit einfache Alltagsbewegungen wie Treppensteigen, Aufstehen etc. weiterhin gut bewältigt werden können.
Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe. Haltungsschulung, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Mentale Gesundheit durch soziale Kontakte. Entwicklung gesunder Gewohnheiten.
Realistische Fitnessziele setzen. Aktivitäten finden, die Spaß machen.
bottom of page