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Bleib fit, Rehbühl Uster

Dienstags 09:30 - 10:30

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Gemeinschaftsraum Siedlung Rehbühl

Fit bleiben im Alter mit den unterschiedlichsten Übungen.

Bleib fit, Rehbühl Uster
Bleib fit, Rehbühl Uster

Zeit & Ort

Dienstags 09:30 - 10:30

Gemeinschaftsraum Siedlung Rehbühl, Rehbühlstrasse 8, 8610 Uster, Schweiz

Über diesen Kurs

Was beinhaltet Bleib fit?

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, damit einfache Alltagsbewegungen wie Treppensteigen, Aufstehen etc. weiterhin gut bewältigt werden können.


Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe. Haltungsschulung, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Mentale Gesundheit durch soziale Kontakte. Entwicklung gesunder Gewohnheiten.


Realistische Fitnessziele setzen. Aktivitäten finden, die Spaß machen.


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